Atletica outdoor per la Lube. Max Merazzi: "Ora dobbiamo lavorare tanto, ma non troppo!"

Secondo giorno di preparazione atletica e prima seduta all’aperto per la Cucine Lube Civitanova. Intorno alle 8.30 di oggi, il preparatore Max Merazzi ha diretto un allenamento sul campo sportivo sintetico di Santa Maria Apparente per sciogliere i muscoli e avviare un percorso graduale in vista della stagione 2026/27. Nel pomeriggio, alle 16.30, la formazione biancorossa si ritroverà all’Eurosuole Forum per riprendere confidenza con il pallone e svolgere una seduta tecnica a bassa intensità. Lo staff ha consegnato agli atleti il programma dettagliato della prima settimana di attività, mentre giovedì 27 agosto (ore 17) riaprirà il botteghino del palazzetto con la possibilità di abbonarsi ai match interni della Lube.

Merazzi si è dichiarato soddisfatto al termine del lavoro all’aperto: “Va detto che oggi il livello di difficoltà non era eccessivo – chiarisce il preparatore –, ma sono favorevolmente impressionato perché i ragazzi hanno lavorato con energia e con un atteggiamento volitivo”. L’approccio graduale è importante in questa fase, come dimostrano le parole del preparatore. “Non dobbiamo strafare all’inizio – avverte –. Nelle prossime due settimane dobbiamo togliere un po’ di ruggine e riacquisire il ritmo del lavoro quotidiano. I nostri atleti non hanno mai smesso di fare attività, ma un conto è tenersi in forma, un conto è darsi da fare tutti i giorni”. Secondo Merazzi, il ritorno in campo dopo la pausa estiva non è cambiato molto negli ultimi anni. “Le modalità sono quelle di sempre – conferma –, ma rispetto al passato c’è una attenzione ancora maggiore alla salvaguardia dei muscoli. Nel senso che cerchiamo sempre più di ridurre al minimo i fastidi nella fase di ripresa. Non è fondamentale esasperare la prestazione del giocatore, ma sono decisive la continuità e la tenuta. Questo si ottiene con un programma equilibrato e un impegno crescente. Dovremo lavorare tanto, non troppo, dosando gli stimoli”.

Programma settimanale fino al 30 agosto

Lunedì: ore 8 analisi e visite mediche, ore 16.15 riunione, ore 16.30 pesi.

Martedì: ore 8.30 atletica outdoor, ore 16.30 tecnica.

Mercoledì: ore 9 pesi, ore 16.30 tecnica.

Giovedì: riposo.

Venerdì: ore 9 pesi, ore 16.30 tecnica.

Sabato: ore 8.30 atletica outdoor, ore 16.30 tecnica.

Domenica: riposo.

Orari botteghino Eurosuole Forum per abbonarsi alla stagione 2026/27

Giovedì e venerdì: ore 17-19.

Sabato: ore 10-12.

Già operativo il circuito online su www.lubevolley.it/biglietti